乳酸菌

ヨーグルトで積極的に摂取している方も多い乳酸菌です。

人間の体内には数多くの腸内最近が生息しています。
その中でも、体によい菌を「善玉菌」と呼びます。
ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌を食べることで、善玉菌を摂取できます。
腸内で善玉菌が活発になることで、以下のような効果が期待されます。
・コレステロールの排出を促す
・腸を刺激して蠕動運動を促す
・悪玉菌を減らす

また、乳酸菌にはさまざまな種類があり、種類によっては整腸作用以外の効果も期待できます。
腸内の免疫細胞の過剰反応を緩和し、花粉症・アレルギー性皮膚炎などの症状を和らげるといった例も多く見受けられます。

BE80株、シロタ株など、ヨーグルトでうたわれている乳酸菌の種類を耳にすることも多いでしょう。
乳酸菌のサプリメントを選ぶ際には、どういった種類の乳酸菌が配合されているか確認しましょう。